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    咏春基本功,咏春拳指法,上标指、下标指、内标指、外标指附详细图文详解

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    • 2018-02-21 14:44
    • 作者/来源:凯发娱乐

    咏春拳基本功教学之指法,上标指、下标指、内标指、外标指

    以手来说攻击线路最长的,毫无疑问是手指。

    如果说拳和掌在击打时接触的是面,指接触的则是点。

    所以,指法用于击打人体的最弱点,比如眼睛、咽喉、穴道, 无怪乎标指称为咏春拳里面的高级套路。

    标指,长桥发力,一击必中,一发必胜!

    指法根据方向分为四种:

    上标指、下标指、内标指、外标指。

    上标指

    动作步骤:

    以右上标指为例:

    [1] 开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问 手、右手为护手;

    [2-3] 左手回收,右手手腕转动使手指朝前方,右手 臂夹肘归中,接着肘底发力运劲于手掌,在左手前 臂底下自身体的中线位置击出,肘部伸直,手腕下沉,将手指翘起,力贯指尖;左手在上,呈按手。

    动作要领:

    手指标出时肘部伸直,手指朝前翘起; 两手同时到位,互相配合。

    易犯错误:

    标出时手指立即翘起,没有沉腕的动作; 手指在按手上面标出。

    解读:

    “标指’’这个名称包含单招与套路.名字相同但含义不同这里所介绍的上、下、内、外标指均为

    单招动怍,是形容手指像抢一样标出去的意思;在后面要讲解到的套路标指,是表示整个套路风格

    如单招标指一样,属于以打为消、全面进攻。

    下标指

    动作步骤:

    以右下标指为例:

    [1] 在二字钳阳马的基础上做问路手,左手为问手,右手为护手;

    [2-3] 左手回收,右手手腕转动使手指朝前方,右手臂夹肘归中,接着肘底发力运劲于手掌,在左手前臂上方自身体的中线位置击出,肘部伸直,手腕上挺,将手指下插,力贯指尖;左手在下,呈按手。

    动作要领:

    手指标出时肘部伸直,手指下插;

    两手同时到位,互相配合。

    易犯错误:

    标出时手指支持呆板地斜向下方,没有挺腕发寸劲的动作;

    下标指在按手的下面标出。

    内标指

    动作步骤:

    以左内标指为例:

    [1] 开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;

    [2-3] 双手向前伸出,肘部向内微曲,两手掌上下平置,掌心朝 下,左手在上右手在下;右手回收,左手臂夹肘归中,肘底发力运劲于手掌,在右手前臂的上方自身体中线的位置击出,肘部伸直的瞬间手腕外挺,将手指折向右边(左手内门),力贯指尖;右手在下方,呈按手。

    动作要领:

    手指标出,肘部伸直的同时手腕要外挺,使手指折向内门;

    内标指与按手同时到位,互相配合。

    易犯错误:

    标出时手指立即弯折,少了手腕外挺的动作(做成了标手);

    掌心倾斜,手掌未放平

    外标指

    动作步骤:

    以左外标指为例:

    [1] 以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;

    [2-3] 双手向前伸出,两手掌上下平置,掌心朝下, 右手下按,屈肘后回收;左手夹肘归中,肘底发力运劲于手掌,在右手肘底自身体的中线位置击出,肘部伸直的瞬间将手指折向左边(左手外门),力贯指 尖;右手在上方,呈按手。

    动作要领:

    手指标出,肘部伸直的同时手腕要向内挺,使手指折向外门;

    两手同时到位,互相配合。

    易犯错误:

    标出时手指偏离身体的中线位置;

    内标指的掌心倾斜,手掌未放平。

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